Mikro-Retreats

"4 Jahreszeiten"

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jeweils 2,5 Stunden

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April, Juli, Oktober, Dezember 2021

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Kleine Auszeiten im Rhythmus der Jahreszeiten. 

In diesen Achtsamkeits-Workshops wirst du dir den Qualitäten von Winter, Frühling, Sommer und Herbst (wieder/mehr) bewusst. Du kannst dich für sie öffnen, dich mit ihnen verbinden und dich so von ihnen unterstützen lassen. Dabei lernst du vielleicht auch dich als Teil der Natur ein Stück besser kennen.

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Bewusste Naturzeit stärkt die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene und Yoga-Übungen fördern ganz allgemein das Wohlbefinden. 

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Diese 4 Mikro-Retreats biete ich im Rahmen meiner Yogalehrerweiterbildung 2021 kostenlos an. Sie finden in kleinen Gruppen im Raum Luzern und der nahen Umgebung statt. 

Mehr Details gibt's direkt bei mir. Ruf an oder schreib mir eine Nachricht - ich freue mich darauf.

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Yoga-Walks

„Naturzeit im Mondrhythmus“

Jeweils 75 Min.

zu Neu-/ Vollmond

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 Eine wunderbare Möglichkeit um Yoga, die Natur und sich selbst zu erleben.

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Auf der persönlich angeleiteten Runde über Wald- & Wiesenwege verbinden wir Körper- und Atemübungen sowie bewusstes Gehen zu einer ganzheitlichen Yogastunde. 

Warme, bequeme Kleidung ist alles was du brauchst. Mitmachen in eigenen Sportschuhen geht genau so gut wie mit Vivo-Barfussschuhen, die du testen kannst. Und auch Barfuss-Abschnitte sind möglich.

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Surf  & Yoga-Retreat

"Go with the Flow"

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31.05. - 05.06.21
El Palmar, Spanien

Eine Auszeit um Energie zu tanken. Dir und deinen Energiezentren (Chakras) viel Aufmerksamkeit schenken damit die Energie (wieder) fliessen kann. Viel Zeit draussen verbringen, lecker essen, gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv sein und neues Lernen.

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Während dieser Woche üben wir täglich Yoga im Freien. Entspannende und ausgleichende Yogastunden wechseln sich ab mit aktivierenden und kräftigenden. 

Damit du noch besser in den "Flow" kommst, gibt's Surfstunden (für alle Levels, von lokalen Guides) und natürlich auch viel Zeit zum sein.

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Ein All-Inclusive Paket für lichtvolle Momente in Andalusien - schenk du's dir - mehr Details bei mir.

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Ausblick

in Vorbereitung sind...

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5-Sinne-Wanderungen

Yoga & Naturzeit Workshops

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Yoga- & Meditations-Videos

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