Yoga-Parkour

„Naturzeit im Mondrhythmus“

Jeweils 75 Min.

zu Neu-/ Vollmond

Eine wunderbare Möglichkeit um Yoga, die Natur und sich selbst zu erleben.

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Auf der persönlich angeleiteten Runde über Wald- & Wiesenwege verbinden wir Körper- und Atemübungen sowie bewusstes Gehen zu einer ganzheitlichen Yogastunde. 

Warme, bequeme Kleidung ist alles was du brauchst. Mitmachen in eigenen Sportschuhen geht genau so gut wie mit Vivo-Barfussschuhen, die du testen kannst. Und auch Barfuss-Abschnitte sind auf diesen Yoga-Spaziergängen möglich.

Mikro-Retreats

"Vier Jahreszeiten"

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jeweils 2,5 Stunden

Sa, 1. Mai
Sa, 3. Juli
So, 31. Oktober
So, 19. Dezember 

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Kleine Auszeiten im Rhythmus der Jahreszeiten. 

In diesen Achtsamkeit-Workshops wirst du dir den Qualitäten von Frühling, Sommer, Herbst und Winter (wieder/mehr) bewusst. Du kannst dich für sie öffnen, dich mit ihnen verbinden und dich so von ihnen unterstützen lassen. Dabei lernst du auch dich als Teil der Natur ein Stück besser kennen.

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Bewusste Naturzeit stärkt die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene und Yoga-Übungen fördern das Wohlbefinden zusätzlich. 

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Die 4 Mikro-Retreats finden in kleinen Gruppen draussen im Raum Luzern und in naher Umgebung statt. 

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Die Teilnahme ist auf Spendenbasis (mein Wert liegt CHF 32.-, du bist frei nach deinem Ermessen etwas zu geben).

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Mehr Details gibt's über den Programm-Link oder direkt bei mir. Ruf an oder schreib mir.

Outdoor Weekend

„ErdFrauen Zeit“

Ein Wochenende draussen in der Zentralschweiz

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13. - 15.8.2021

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Ein Wochenende von, für und mit Frauen. 

Eintauchen in die Natur und die weiblichen Qualitäten. Bewegen, Atmen, Erden. Sein.

Die eigene Natürlichkeit erleben, sich und die Elemente spüren. Dafür braucht's Offenheit, die du mitbringst und einen sicheren Rahmen, den Aurelia und Sue dir bieten.

Wir sind in kleiner Gruppe (max. 8 Teilnehmerinnen) während drei Tagen / zwei Nächten unterwegs. Wir bewegen uns zu Fuss über Wiesen, durch Wälder und entlang der Berge. Auch kochen und schlafen wir im Freien. Alles was wir dafür brauchen, tragen alle selber mit. 

Es gibt Momente der Stille und solche in denen wir hüpfen, springen, lachen, singen. Dabei lernen wir einander und bestimmt auch uns selbst (noch besser) kennen. 

Bist du Teil dieses Entdeckerinnen-Abenteuers?  

Yoga & Surf-Retreat

"Go with the Flow"

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Datum folgt.
El Palmar oder Vega (Spanien)

Eine Auszeit um Energie zu tanken. Dir und deinen feinstofflichen Energiezentren (Chakras) Aufmerksamkeit schenken damit die Energie (wieder richtig) fliessen kann. Viel Zeit draussen verbringen, lecker essen, gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv sein und Neues lernen.

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Während dieser Woche üben wir täglich Yoga im Freien. Entspannende und ausgleichende Yogastunden wechseln sich ab mit aktivierenden und kräftigenden. 

Damit du noch besser in deinen "Flow" kommst, gibt's Surfstunden (für alle Levels, von lokalen Guides) und natürlich auch viel Zeit zum Sein.

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Noch offen ist das Datum und ob wir in Andalusien im Süden oder in Asturien im Norden von Spanien sein werden. Klar ist, es wird ein All-Inclusive Paket geboten- schenk du es dir - mehr Details bei mir.

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Ausblick

in Vorbereitung sind...

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5-Sinne-Wanderungen

Yoga & Naturzeit Workshops

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Yoga & Klettern Weekend

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Yoga- & Meditations-Videos

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