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Wadern
Retreats

 

Balance-Days

"Tag- & Nachtgleiche"

 

Sonntag, 17.03.2024

Samstag, 21.09.2024
 

Draussen unterwegs zu innerer Ausgeglichenheit.

Achtsam ausgeführte Körper- und Atemübungen sowie bewusste Naturzeit stärken das Wohlbefinden auf psychischer und physischer Ebene. Unterstützt von den natürlichen Kräften der Tages- & Nachtgleiche findest du in diesen Outdoor-Mikro-Retreats leichter wieder in Balance.

Auf diesen Natur-Touren in kleiner Gruppe (min. 3/ max. 6 Teilnehmende) nehmen wir uns Zeit für Übungen, Reflektion und Austausch zum Thema "Balance". Ein Naturritual unterstützt den bewussten Übergang vom Winter- ins Sommerhalbjahr (resp. umkegehrt).

 

März 2024: Zentralschweizer Riviera (Gersau - Vitznau),  12.00 - 16.00 Uhr
Infos zum Treffpunkt und weitere Details findest du hier

September 2024: Ort und Zeit folgen

Was du für diese Events brauchst, sind bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, leichte Wanderschuhe und Offenheit dich auf dich und die Natur einzulassen. Bring eine Sitzunterlage, Notizmaterial sowie zu Trinken und Snacks für die kleine Pause mit.

Kosten für beide Events: CHF 80.- p.P.   /  Einmalig teilnehmen für CHF 45.- p.P.

(inkl. Organisation und Wanderleitung mit Natur-Inputs und Achtsamkeitsübungen)
 

Anmeldungen bis spätestens 48 Stunden vor dem Anlass. Bei Fragen, melde dich bitte direkt bei mir

Sommer-Vollmond-Abend 

"Fülle erleben zur Jahresmitte"

Niederbauen (NW)


Freitag, 21.06.2024
19.00 - 23.00 Uhr

Wenn sich Sonne und Mond an diesem Abend grüssen, sind wir eingeladen das Naturschauspiel zu geniessen. Auf einfacher Wanderung zu Mittsommer lassen wir den Alltag weit hinter (unter) uns und tauchen ein in die Fülle. Erlebe die Kraft der Natur und feiere das volle Leben!

Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene. 

Nebst genügend Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung und gute Schuhe nötig. Packe eine Sitzunterlage ein und nimm zu Trinken für den Gipfel-Apéro mit.

Abendtour zur Sommersonnwende in kleiner Gruppe (3-8 Teilnehmende). 

Preis pro Person: CHF 60.-/ 45.- (je nach Gruppengrösse)

Kurzinfos zur Tour findest du hier.

Magic MountainMorging

"Yoga & Bärgzmorge"
auf dem Stanserhorn

Samstag, 13.07.2024

Samstag, 14.09.2024

08.15 - 11.00 Uhr

Ein aktiv-kulinarisches Erlebnis auf dem Stanserhorn - 1900m über dem Alltag!

Um 8.20 Uhr treten wir die Bergfahrt ab Stans an. Oben angekommen fliessen wir durch die belebende und gleichzeitig entspannende Hatha-Yoga-Lektion. Anschliessend gibt's dann das wohlverdiente Bärgzmorge. Dauer 3,5h inkl. Bergbahnfahrt, Yoga und Frühstück.

Preis p. Person: CHF 79.00 inkl. Berg- und Talfahrt, Yogalektion und Zmorge. 

(Durchführung ab 10 Personen. Anmeldung  (hier) bis 48 Std. vorher.)

Mitnehmen: Yogamatte und bequeme Kleidung.
Die Yoga-Lektion findet drinnen statt. Dennoch ist es empfehlenswert, eine Jacke und wettergerechte Kleidung für die Berg- und Talfahrt mitzunehmen. Wer kein eigenes Yoga-Mätteli hat, vermerkt dies bitte bei der Anmeldung unter Bemerkungen.

Berg-Auszeit

"Wandern & Yoga"

Donnerstag, 01.08.2024*

* Optional mit Verlängerung

Erlebe dich in und mit der Natur. 

Aktive Naturzeit stärkt die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene.

Auf Ausflügen in die Bergwelt führe ich dich zu schönen Plätzen, biete Achtsamkeits-Inputs und leite auch mal einfache Körper- und Atemübungen an. Du wirst dir auf diesen Touren den Qualitäten der Jahreszeiten und Naturelemente (wieder/mehr) bewusst, kannst dich für sie öffnen, dich mit ihnen verbinden. Dabei lernst du auch dich als Teil der Natur ein Stück besser kennen. 


Wanderungen auf (und auch mal abseits von) Wanderwegen brauchen nebst genügend Kondition dem Wetter angepasste Kleidung und gute Schuhe. Pack zudem eine Sitzunterlage ein und nimm genügend zu Trinken und Snacks für die Pausen mit. Deine kleine Rucksackapotheke und was dir sonst noch wichtig ist, bringst du bei Tagestouren ebenfalls mit.

Die Ausflüge finden in Gruppen mit min. 3 bis max. 12 Teilnehmenden statt.

(Richtpreis CHF 60.- p. Pers und Tag, je nach Gruppengrösse und Dauer der Tour)

Mehr Infos zur nächsten Tour gibt's bald im Programm-Link und natürlich direkt bei mir. 
Melde dich - ich freue mich.

Winter-Vollmond-Abend

"Fülle erleben zum Jahresende"

im Entlebuch


Sonntag, 15.12.2024
14.45 - ca. 18.30 Uhr

Wenn sich Sonne und Mond an diesem Abend grüssen, sind wir eingeladen das Naturschauspiel zu geniessen. Komm mit auf diese einfache Wanderung und lasse dich berühren von der Kraft der Natur. Tauche ein in die Stille der Abendstunden und finde Entspannung durch sanfte AktivitätBewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene.

Nebst genügend Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung und gute Schuhe nötig. Packe eine Sitzunterlage ein und nimm etwas warmes zu Trinken mit.

Sonnenuntergangstour in kleiner Gruppe (2-6 Teilnehmende). 

Preis pro Person: CHF 60.-/ 45.- (je nach Gruppengrösse)

Alle Infos zur Tour findest du bald hier.

Ausblick

in Vorbereitung sind...

 

Yoga & Langlauf - Weekend

Yoga & Surf - Retreat

Yoga-Philosophie Workshops

Meditation 

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