Mikro-Retreat

„Finde deine Balance“

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Am 23.9.2020
17:30 - 19:30h 

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Eine Mini-Auszeit am Luzerner Stadt- und Waldrand. 

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Yoga und Wyda-Übungen draussen in der Natur lassen zur Ruhe kommen und Kraft tanken. Achtsame Bewegungen und klärende Atemübungen an der frischen Luft stärken die Gesundheit. Beobachtung deiner Umgebung und Empfindungen fördern deine Konzentrationsfähigkeit und schärfen dein Bewusstsein. Naturzeit erfreut dein Seelenwesen.

Die Energie der Tag- und Nachtgleiche bei gleichzeitigem Halbmond unterstützen dabei die eigene Ausgeglichenheit zu finden.

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Auf Spendenbasis (du entscheidest selbst wieviel dir die Anleitungen und Inputs Wert sind - mein Wert liegt bei CHF 50.-), in einer kleinen Gruppe (3-8 Teilnehmende).

Yoga-Parkour

„Naturzeit im Mondrhythmus“

2 Mal pro Monat

12:30 oder 17:30 h

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 Eine wunderbare Möglichkeit um Yoga, die Natur und sich selbst mal anders zu erleben.

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Auf der persönlich angeleiteten Runde Entlang von Wald & Wiesen verbinden wir Körper- und Atemübungen sowie achtsames Gehen zu einer ganzheitlichen Yogastunde. 

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Dank den Vivo-Barfussschuhen ist viel Bodenkontakt und natürliches Gehen möglich. Mitmachen in eigenen Sportschuhen und auch Barfuss-Abschnitte sind möglich.

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Ausblick

in Vorbereitung sind...

Yoga zum Lichttanken im Winter

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Meditationen zu Neu- oder Vollmond

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5-Sinne-Wanderungen

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Achtsamkeit Workshops

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Yoga und Naturzeit Wochenende

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