Kostenlose Online Meditation - Neujahr!​

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Nimm die Einladung des Mondes an, einen Moment Inne zu halten um dich immer wieder bewusst mit deinen Zielen und Kräften zu verbinden. ​Jeder Neumond ist eine Einladung zum Neubeginn. Jeder Vollmond eine Einladung abzuschliessen und vollendetes zu feiern.

Der Neumond im März ist wieder ein besonderer. Er markiert den Frühlingsbeginn. Denn die Frühlingstag- und Nachtgleiche steht an. Wir treten also ein in eine Zeit des Aufblühens und der Erneuerung, sowohl in der Natur als auch im eigenen Leben von uns Menschen. Was darf neu in dein Leben kommen? Gibst du dir selbst die Erlaubnis jetzt aufzublühen?

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Ablauf: Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich. Mach es dir an einem ruhigen, sicheren Ort gemütlich. Klick dich ins Zoom-Meeting ein und schalte störenden Geräte aus. Ich leite eine kurze Atem- oder Körperübung an und führe dich durch die Neumond-Meditation. 

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Tipp: Ideal ist es 2 Stunden vor der Meditation nicht (oder nur leichte Snacks) zu essen. Trinke heute keinen Alkohol und viel Wasser. Diese Meditation ist eine tolle Chance deine spirituelle Praxis zu etablieren, wieder aufzunehmen oder sie zu stärken.

Auf wenig bekannten Pfaden streifen wir durch die Winterlandschaft. Nehmen die Umgebung mit allen Sinnen wahr. 
 

Auf dieser leichten (Schneeschuh-)Tour durch Wälder und über Weiden halten wir immer wieder inne, um genau hier im Moment zu sein. Achtsamkeitsübungen und Jahreszeiten-Inputs lassen uns die Qualitäten des Winters erkennen. Wir lauschen der Stille, geniessen die Langsamkeit und lassen Raum entstehen für neue Visionen.

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Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf physischer und psychischer Ebene. Das bewusste eintauchen in die Jahreszeiten stärkt die Verbindung zur Natur. 

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Nebst genügend Kondition sind für diese Tour dem Wetter entsprechende Kleidung und gute Schuhe nötig. Bei viel Schnee auch Schneeschuhe und Stöcke. Pack zudem eine Sitzunterlage ein und nimm zu Trinken und ein Pick-Nick mit. 

Gemütlicher Ausflug in kleiner Gruppe (4-8 Teilnehmende)

Richtpreis CHF 45.- - 85.- pro Person (du bezahlst, was dir die Auszeit Wert ist.) 

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Details zur Tour findest du im Dokument hier.

(Anmeldefrist abgelaufen)

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