Wenn sich Sonne und Mond an diesem Abend grüssen, sind wir eingeladen das Naturschauspiel zu geniessen. Komm mit auf diese einfache Winterwanderung und lasse dich berühren von der Kraft der Natur. Tauche ein in die Stille der Abendstunden und finde Entspannung durch sanfte Aktivität. Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene.

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Nebst genügend Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung (Zwiebelprinzip) und gute Wanderschuhe (ev. Schneeschuhe und Stöcke) nötig. Packe zudem eine Sitzunterlage und Stirnlampe ein und nimm etwas warmes zu Trinken und Snacks für die Pause mit. 

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Sonnenuntergang- und Mondaufgang Tour in kleiner Gruppe (3-6 Teilnehmende). 

Preis pro Person: CHF 44.-/ 40.- (je nach Gruppengrösse).

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Details zur Tour findest du auf diesem Dokument hier.
Anmeldung bis 10.1.2025

Wenn die Tage wieder merklich länger werden und die Sonnenkraft zunimmt, feiern wir "Lichtmesse" oder wie es die Kelten nannten "Imbolc". Komm mit auf eine einfache Schneeschuhtour und tauche ein in die glitzernde Winterwelt. Du wirst dir auf dieser Tour den Qualitäten der Jahreszeiten (wieder/mehr) bewusst, kannst dich mit ihnen verbinden. Dabei lernst du auch dich als Teil der Natur ein Stück besser kennen.

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Nebst genügend Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung (Zwiebelprinzip) und gute Schuhe, Schneeschuhe und Stöcke nötig. Packe zudem etwas zu Trinken und Snacks für die Pause ein. 

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Anfängertaugliche Tour in kleiner Gruppe (min. 2 / max. 8 Teilnehmende)

Preis pro Person: CHF 60.- (bei 2 Pers.)/ CHF 40.- (ab 3 Pers.)

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Details zur Tour findest du hier.
Anmeldung bis 31.1.2025

Auf weniger bekannten Pfaden streifen wir durch verschneite Wälder. Wir lauschen der Stille, geniessen die Langsamkeit. Achtsamkeitsübungen und Jahreszeiten-Inputs lassen dich die Qualität der Winterruhe und Vorboten des Frühlings erkennen. Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene. 

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Nebst etwas Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung und gute Schuhe nötig. Packe eine Sitzunterlage ein und nimm zu Trinken und Pick-Nick mit.

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Gemütlicher Ausflug in kleiner Gruppe (3-9 Teilnehmende). 

Richtpreis pro Person: CHF 35.- (bezahle, was dir das Erlebnis wert ist)

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Mehr Infos zur Tour findest du auf diesem Dokument hier.
Anmeldung bis 10.2.2025

Be your Valentine. ​

Schenk dir Zeit für dich, begegne dir selbst und tauche ein in die Kraft der Liebe. Mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie und Yogaübungen zu mehr Selbstliebe.

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Kakao ist für seine positiven Wirkungen auf das Herz und den Kreislauf, sowie die Freisetzung von Glückshormonen bekannt. Die Kombination der natürlichen Inhaltsstoffen von zeremoniellem Kakao mit den achtsamen Praktiken des Yoga machen diese Veranstaltung zu einem kraftvollen und transformierenden Erlebnis. 

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Preis pro Person: CHF 38.- (32.- für Studierende / Arbeitssuchende)​

​Yogamatten, Kissen und Decken stehen im Studio zur Verfügung.
Bitte bring deine eigene Tasse (für den Cacao) mit.

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Wichtig: Du solltest zwei Stunden vor der Cacao-Zeremonie nichts mehr essen und nur Wasser trinken.

Anmeldung bis 10.2.2025

Draussen unterwegs zu innerer Ausgeglichenheit.

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Bewusste Naturzeit stärken das Wohlbefinden auf psychischer und physischer Ebene. Unterstützt von den Kräften der Tages- & Nachtgleiche findest du in diesen Mikro-Retreats leichter wieder in Balance.

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Auf einfachen Wander-Touren in kleiner Gruppe (min. 3/ max. 7 Teilnehmende) nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeits-Übungen, Reflektion und Austausch zum Thema "Balance".Ein Naturritual unterstützt den bewussten Übergang vom Winter- ins Sommerhalbjahr (respektive umgekehrt).

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Was du für diese Events brauchst, sind bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, leichte Wanderschuhe und Offenheit dich auf dich und die Natur einzulassen. Bring eine Sitzunterlage, Notizmaterial sowie zu Trinken und Snacks für die Pause mit.

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März 2025: Zeit und Ort folgen
September 2025: Zeit und Ort folgen ​

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Kosten für beide Events: CHF 80.- p.P.   /  Einmalig teilnehmen für CHF 45.- p.P.

(Organisation und Durchführung mit Natur-Inputs und Achtsamkeitsübungen)
 

Anmeldungen bis spätestens 3 Tage vor dem Anlass. Bei Fragen, melde dich bitte direkt bei mir​

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Erlebe den Ausgleich vom Hatha-Yoga und den Schwung des Langlaufens während drei wunderschöne Tage im (hoffentlich schon tief) verschneiten Goms. Zusammen mit Langlaufguide Edgar Brunner leite ich dieses Aktiv-Retreat im Wallis. 

Das Paket beinhaltet insgesamt vier Yoga- sowie vier Langlaufstunden. Der Langlaufunterricht (Klassischer Stil) ist auf Anfänger/-innen und Wiedereinsteigende ausgerichtet. Yoga ergänzt das Langlauftraining optimal. Der Körper wird sanft bewegt und gedehnt, der Geist beruhigt und die Konzentration gefördert.

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Kosten p. Pers.: ca. 850.- 

Inklusive: Übernachtung im DZ, Kurtaxe, Frühstück, Abendessen, 4 Yoga-Sessions, 2x2h Langlauf-Coaching, Langlaufmietmaterial, 2-tägiger Loipenpass.
Exklusive: Zwischenverpflegung, Mittagessen, Getränke, An- und Abreise, Versicherung.

 

Geniesse die Bergwelt mit Go-In Events und mach es dir in der Lodge gemütlich. 

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Yoga 60+ 

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Yoga & Klettern / Yoga & Surfen ​

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Meditation Workshop 

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