Mikro-Retreat

„1. Advent“

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Am 29.11.2020
15:15 - 17:15h 

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Eine Mini-Auszeit am Luzerner Stadt- und Waldrand.

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Achtsame Bewegungen und klärende Atemübungen an der frischen Luft stärken die Gesundheit. Beobachtung der Umgebung und eigenen Empfindungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und schärfen das Bewusstsein. Naturzeit erfreut ganz einfach die Seele.

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Die Vollmondenergie lädt ein, die Fülle zu zelebrieren und nebst dem Mondlicht, das für uns am Abendhimmel strahlt, wird das Licht zum 1. Advent angezündet. Erhellende Stunden in der dunklen Jahreszeit - schenk du sie dir.

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Auf Spendenbasis (du entscheidest selbst, wieviel dir die Anleitungen und Impulse wert sind).
Wir üben in einer kleinen Gruppe (min. 3, max. 9 Teilnehmende).
Eine Anmeldung ist bis zwei Tage vor dem Event erforderlich und verbindlich.

Yoga-Parkour

„Naturzeit im Mondrhythmus“

Jeweils 75 Min.

zu Neu-/ Vollmond

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 Eine wunderbare Möglichkeit um Yoga, die Natur und sich selbst zu erleben.

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Auf der persönlich angeleiteten Runde über Wald- & Wiesenwege verbinden wir Körper- und Atemübungen sowie bewusstes Gehen zu einer ganzheitlichen Yogastunde. 

Warme, bequeme Kleidung ist alles was du brauchst. Mitmachen in eigenen Sportschuhen geht genau so gut wie mit Vivo-Barfussschuhen, die du testen kannst. Und auch Barfuss-Abschnitte sind möglich.

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Ausblick

in Vorbereitung sind...

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5-Sinne-Wanderungen

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Yoga und Naturzeit Workshops

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Meditationen zu Neu- oder Vollmond

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