Kostenlose Online Meditation - Neujahr!​

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Nimm die Einladung des Mondes an, einen Moment Inne zu halten um dich immer wieder bewusst mit deinen Zielen und Kräften zu verbinden. ​Jeder Neumond ist eine Einladung zum Neubeginn. Jeder Vollmond eine Einladung abzuschliessen und vollendetes zu feiern.

Der Neumond im März ist wieder ein besonderer. Er markiert den Frühlingsbeginn. Denn die Frühlingstag- und Nachtgleiche steht an. Wir treten also ein in eine Zeit des Aufblühens und der Erneuerung, sowohl in der Natur als auch im eigenen Leben von uns Menschen. Was darf neu in dein Leben kommen? Gibst du dir selbst die Erlaubnis jetzt aufzublühen?

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Ablauf: Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich. Mach es dir an einem ruhigen, sicheren Ort gemütlich. Klick dich ins Zoom-Meeting ein und schalte störenden Geräte aus. Ich leite eine kurze Atem- oder Körperübung an und führe dich durch die Neumond-Meditation. 

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Tipp: Ideal ist es 2 Stunden vor der Meditation nicht (oder nur leichte Snacks) zu essen. Trinke heute keinen Alkohol und viel Wasser. Diese Meditation ist eine tolle Chance deine spirituelle Praxis zu etablieren, wieder aufzunehmen oder sie zu stärken.

Der Sonnengruss gehört wohl zu den bekanntesten Bewegungsabfolgen im modernen Yoga – doch wer versteht was ihn ausmacht? Möchtest du die 12 Asanas nicht einfach „durchturnen“, sondern den spirituellen Aspekt und die energetische Wirkung verstehen? In diesem dreiteiligen Workshop lernst du den Sonnengruss von Grund auf. Präzise und fundiert für deine eigene sichere Praxis.  

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Zwischen Frühlingstagundnachtgleiche und Sommersonnwende, wird das Sonnenlicht stärker und wir spüren, wie wichtig die Sonne als Antrieb für das Leben hier auf der Erde ist. Diese Zeit des Wachstums, des Aufbaus nutzen wir: Vom Lernen der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) bis zur kraftvollen gemeinsamen Praxis von 108 Sonnengrüssen.
 

Der Kurs richtet sich an Menschen die den Sonnengruss präzise üben wollen und ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Für Yoga-Neulinge ist der 1. Kursteil gut geeignet.  

3-teiliger Kurs in kleiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende)

Preis pro Person: CHF 180.- (Rabatt für Studierende und wenig Verdienende auf Anfrage) 

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Details zum Kurs findest du in Kürze hier.

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Retreats "Yoga & ..."

 

Zyklus-Yoga  //  Sanftes Yoga 60+ ​​​

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Barfuss Workshop 

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