Loslassen, Hingabe, Vertrauen - diese Qualitäten erleben wir jetzt im natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten. Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene. 

 

In kleiner Gruppe (min. 3 / max. 12 Pers.) sind wir zu Sonnenuntergang in der Nähe von Luzern unterwegs. Ein Spaziergang über Wiesen und durch den Wald wird mit wenigen Yoga/Wyda-Übungen angereichert. Darauf folgt ein Naturritual und Inputs zu Samhain. Nach der Abschluss-Meditation können wir uns am Feuer austauschen (und wer Lust hat bleibt zum z'Nacht). ​​

Nebst dem Wetter entsprechender Kleidung brauchst du für diese kleine Auszeit vor allem Offenheit/Neugierde. Packe eine Taschen-/Stirnlampe und Sitzunterlage ein und nimm etwas (warmes) zu Trinken mit. 

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Naturzeit auf Spendenbasis (Richtpreis CHF 30.- p. P.)

Infos zu Treffpunkt (mit ÖV erreichbar) folgen nach Anmeldung. Bitte bis spätestens 29.10. anmelden. 

Eine vierteilige Yogaserie für Achtsamkeit und Besinnlichkeit. 

Gönne dir kleine Pausen in der oft hektischen Adventszeit. Sie helfen dir die Ruhe, welche momentan in der Natur herrscht, auch in dir zu finden. Schenk dir (und einem/r lieben Freund/-in?) Momente der Entspannung. Schliesse das Sonnenjahr bewusst ausatmend ab und bereite dich damit auf den Jahreswechsel vor.

Jede Lektion ist mit Körper- und Atemübungen sowie Meditation eine ganzheitliche Yogastunde und kann einzeln gebucht werden. Jede Stunde wird mit einem einzigartigen Extra ergänzt. Als Serie bieten dir die Session Lichtblicke in der dunkelsten Jahreszeit. 

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Konditionen: 

Einmalig teilnehmen für CHF 39.– p. Pers.
An allen Daten dabei sein für CHF 130.– p. Pers.
(Lernende/Studierende und Arbeitsuchende je CHF 30.- pro Lektion)

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Bequeme Kleidung, Offenheit und die Bereitschaft dich auf dich selbst einzulassen sind was du brauchst.
Wir üben im Studio (Herzraum Luzern) wo Matten, Decken und Kissen vorhanden sind.

Erlebe den Ausgleich vom Hatha-Yoga und den Schwung des Langlaufens während drei wunderschöne Tage im (hoffentlich schon tief) verschneiten Goms. Zusammen mit Langlaufguide Edgar Brunner leite ich dieses Aktiv-Retreat im Wallis. 

Das Paket beinhaltet insgesamt vier Yoga- sowie vier Langlaufstunden. Der Langlaufunterricht (Klassischer Stil) ist auf Anfänger/-innen und Wiedereinsteigende ausgerichtet. Yoga ergänzt das Langlauftraining optimal. Der Körper wird sanft bewegt und gedehnt, der Geist beruhigt und die Konzentration gefördert.

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Kosten p. Pers.: 890.- (Einzelzimmer auf Anfrage +CHF 75.-/Nacht)

Inklusive: Übernachtung im DZ, Kurtaxe, Frühstück, Abendessen, 4 Yoga-Sessions, 2x2h Langlauf-Coaching, Langlaufmietmaterial, 2-tägiger Loipenpass.
Exklusive: Zwischenverpflegung, Mittagessen, Getränke, An- und Abreise, Versicherung.

 

Geniesse die Bergwelt mit Go-In Events und mach es dir in der Lodge gemütlich. 

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Draussen unterwegs zu innerer Ausgeglichenheit.

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Bewusste Naturzeit stärken das Wohlbefinden auf psychischer und physischer Ebene. Unterstützt von den Kräften der Tages- & Nachtgleiche findest du in diesen Mikro-Retreats leichter wieder in Balance.

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Auf einfachen Wander-Touren in kleiner Gruppe (min. 3/ max. 7 Teilnehmende) nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeits-Übungen, Reflektion und Austausch zum Thema "Balance".Ein Naturritual unterstützt den bewussten Übergang vom Winter- ins Sommerhalbjahr (respektive umgekehrt).

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Was du für diese Events brauchst, sind bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, leichte Wanderschuhe und Offenheit dich auf dich und die Natur einzulassen. Bring eine Sitzunterlage, Notizmaterial sowie zu Trinken und Snacks für die Pause mit.

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März 2025: Zeit und Ort folgen
September 2025: Zeit und Ort folgen ​

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Kosten für beide Events: CHF 80.- p.P.   /  Einmalig teilnehmen für CHF 45.- p.P.

(Organisation und Durchführung mit Natur-Inputs und Achtsamkeitsübungen)
 

Anmeldungen bis spätestens 3 Tage vor dem Anlass. Bei Fragen, melde dich bitte direkt bei mir​

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Wenn sich Sonne und Mond an diesem Abend grüssen, sind wir eingeladen das Naturschauspiel zu geniessen. Auf einfacher Wanderung zu Mittsommer lassen wir den Alltag weit hinter (unter) uns und tauchen ein in die Fülle. Erlebe die Kraft der Natur und feiere das volle Leben!

Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene. 

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Nebst genügend Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung und gute Schuhe nötig. Packe eine Sitzunterlage ein und nimm zu Trinken für den Gipfel-Apéro mit.

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Abendtour zur Sommersonnwende in kleiner Gruppe (3-8 Teilnehmende). 

Preis pro Person: CHF 45.- (ab 6 TN CHF 35.- p.P.)

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Kurzinfos zur Tour findest du hier.

Wenn sich Sonne und Mond an diesem Abend grüssen, sind wir eingeladen das Naturschauspiel zu geniessen. Komm mit auf diese einfache Winterwanderung und lasse dich berühren von der Kraft der Natur. Tauche ein in die Stille der Abendstunden und finde Entspannung durch sanfte Aktivität. Bewusste Naturzeit fördert die Gesundheit auf psychischer und physischer Ebene.

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Nebst genügend Kondition sind dem Wetter entsprechende Kleidung (Zwiebelprinzip) und gute Wanderschuhe (ev. Schneeschuhe und Stöcke) nötig. Packe zudem eine Sitzunterlage und Stirnlampe ein und nimm etwas warmes zu Trinken und Snacks für die Pause mit. 

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Sonnenuntergang-/Mondaufgangstour in kleiner Gruppe (2-6 Teilnehmende). 

Preis pro Person: CHF 60.-/ 45.- (je nach Gruppengrösse)

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Alle Infos zur Tour findest du bald hier.

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Yoga 60+ 

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Yoga & Surf - Retreat​

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Meditation Workshop 

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