Kostenlose Online Meditation - Walpurgisnach!​

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Nimm die Einladung des Mondes an, einen Moment Inne zu halten um dich immer wieder bewusst mit deinen Zielen und Kräften zu verbinden. ​Jeder Neumond ist eine Einladung zum Neubeginn. Jeder Vollmond eine Einladung vollendetes zu feiern.

Der Vollmond am 1. Mai gilt seit langem als besonderer Moment. Die alten europäischen Kulturen feierten Beltane. Ein Jahreskreis-Fest der Sinnlichkeit und Lebensfreude. Stimme auch du dich ein in die Wonne und Schönheit des Frühlings.  

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Ablauf: Melde dich bis spätestens 15 Min. vor der Meditation an (über den Link unten - oder schreib mir per WhatsApp). Nimm dir dann 30 Minuten Zeit für dich. Mach es dir an einem ruhigen, sicheren Ort gemütlich. Klick dich ins Zoom-Meeting ein und schalte störenden Geräte aus. Ich leite eine kurze Atem- oder Körperübung an und führe dich durch die Vollmond-Meditation. 

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Tipp: Trinke heute keinen Alkohol und viel Wasser. Ideal ist es 2 Stunden vor der Meditation nicht (oder nur leichte Snacks) zu essen. Nach der Meditation kannst du dir den Mondaufgang ansehen und wenn du magst in seinem Licht tanzen. 

Kostenlose Online Meditation - Sommeranfang!​

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Nimm die Einladung des Mondes an, einen Moment Inne zu halten um dich immer wieder bewusst mit deinen und und den kostmischen Kräften zu verbinden. ​Jeder Neumond ist eine Einladung zum Neubeginn. Jeder Vollmond eine Einladung abzuschliessen und vollendetes zu feiern.

Der Neumond im Juni markiert den Beginn des Sommers. Kurz vor der Sommersonnenwende stimmen wir uns ein auf die neue Qualität. Die der Expansion, der Fülle, der Eksase. Was darf jetzt in dein Leben kommen, damit du den Sommer freudvoll feierst?

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Ablauf: Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich. Mach es dir an einem ruhigen, sicheren Ort gemütlich. Klick dich ins Zoom-Meeting ein und schalte störenden Geräte aus. Ich leite eine kurze Atem- oder Körperübung an und führe dich durch die Neumond-Meditation. 

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Tipp: Ideal ist es 2 Stunden vor der Meditation nicht (oder nur leichte Snacks) zu essen. Trinke heute keinen Alkohol und viel Wasser. Diese Meditation ist eine tolle Chance deine spirituelle Praxis zu etablieren, wieder aufzunehmen oder sie zu vertiefen.

Im Frühling, wenn die Tage länger und das Licht stärker werden, erleben wir, wie die Sonne als Antrieb für das Leben hier auf der Erde wirkt. Diese Zeit des Aufbaus und Wachstums nutzen wir für die wohl bekanntesten Sequenzen im modernen Yoga: Surya Namaskar.

Wenn du die Asanas künftig nicht einfach „durchturnen“, sondern den spirituellen Aspekt und die energetische Wirkung verstehen möchtest und du dank präziser Technik gesund durch den Flow fliessen willst, bist du hier richtig. In diesem Workshop lernst du den Sonnengruss von Grund auf. Von präzisem Aufbau und Ausrichtung, zu Atemrhythmen und Varianten. Etabliere jetzt deine Praxis und feiere dann im Juni den Sommeranfang mit 108 Sonnengrüssen am See.​
 

Dieser Kurs richtet sich an Yogaübende, die ihre Praxis vertiefen möchten, Menschen, die den Sonnengruss fundiert erlernen und selbstständig üben wollen. 

Kursinhalt: 2,5 Stunden Theorie & Praxis in keiner Gruppe (max. 10 Teilnehmende) im Studio, Handout, Übung und Erläuterung der Asanas (Körperhaltungen), Input zu Varianten und Infos zu Atemrhythmus. Plus zur Sommersonnwende 1,5 Stunden Session am See.

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Preis pro Person: CHF 108.- inkl. Teilnahme am Samstag, 20.6.2026
(CHF 24.- Ermässigung ohne Teilnahme an der Sommersonnwende-Session)
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Retreats "Yoga & ..."

 

Zyklus-Yoga  //  Sanftes Yoga 60+ ​​​

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Barfuss Workshop 

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