​Stärke deine Gesundheit einfach und effektiv.​

Komm mit auf den begleiteten Waldspaziergang (angereichert mit Achtsamkeitsübungen).
 

In kleinen Gruppen (3-8 Teilnehmende) streifen wir langsam durch den Wald. 
Dich erwarten sanfte Bewegungen, einfache Atem- und Konzentrationsübungen sowie Inputs zu den Jahreszeiten.

Lerne die Vorteile des stillen Seins kennen und lass die heilenden Kräfte der Natur wirken.

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Ort: Im Wald in Luzern und Umgebung
(den Treffpunkt gebe ich dir bei Anmeldung bekannt)

Dauer: ca. 90 Minuten

Kosten: CHF 30.-- p. P. in der Gruppe / CHF 90.— Privat (1-3 Pers.)

(Zahlung vor Ort passend in Bar oder per Twint)

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Ist barfuss über Waldwege gehen (noch) nicht dein Ding? Du möchtest aber nicht nur in Sportschuhen mitlaufen, dann empfehle ich dir Minimalschuhe. Mit solchen wird dein Gehen natürlicher - fast wie barfuss, und die Füsse bleiben gut geschütz.